Sommeil : Les heures avant minuit comptent-elles double ?

L’idée selon laquelle chaque heure de sommeil avant minuit vaudrait double circule depuis des décennies, relayée aussi bien par les recommandations familiales que par certains professionnels de santé. Pourtant, les données scientifiques révèlent une réalité plus nuancée, remettant en cause …

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