Meilleures heures de sommeil : quand faut-il dormir pour être en forme ?

Trois réveils qui sonnent à la chaîne, une cafetière réduite à néant, et pourtant cette lassitude qui s’accroche, persistante, comme un vêtement humide. La question s’impose : et si la fatigue n’était pas une histoire d’heures accumulées, mais d’horaires choisis ? Pourquoi certains bondissent-ils hors du lit à l’aube, tandis que d’autres restent englués dans la torpeur, même après dix …

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