Glucides et exercice : le rôle des sucres pendant l’effort physique

Dépasser 90 minutes d’effort sans apport en glucides réduit de moitié la performance musculaire. Pourtant, certains sportifs préfèrent s’en passer, pensant gagner en endurance ou favoriser la perte de graisse. Cette stratégie va souvent à l’encontre du fonctionnement réel du …

The post Glucides et exercice : le rôle des sucres pendant l’effort physique appeared first on 1 Sport 1 Coach.

A lire également : Boisson idéale pour sportifs: quelle choisir avant l’effort ?