Exercices de respiration : quel est le meilleur pour vous ?

Un PDG qui frôle l’implosion dans son bureau, un adolescent dont le cœur s’emballe avant de prendre la parole, un marathonien les pieds rivés au bitume à quelques secondes du départ : tous ont un point commun. Ils contrôlent – ou subissent – leur souffle. Ce geste, à première vue banal, a le pouvoir de métamorphoser bien plus qu’une humeur …

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