Bienfaits santé : Faire 30 minutes de sport par jour, pourquoi et comment ?

Seulement 30 minutes d’activité physique quotidienne réduisent de moitié le risque de maladies cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, moins d’un adulte sur quatre atteint ce seuil régulièrement. Des recommandations chiffrées existent depuis plus de vingt ans, mais …

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