Stepper : quelle partie du corps fait-il travailler ? Bien choisir son équipement.

L’utilisation régulière d’un stepper provoque un engagement musculaire asymétrique si l’appareil n’est pas correctement réglé. Certains modèles amplifient le travail cardiovasculaire sans solliciter uniformément les muscles du bas du corps. Les bénéfices obtenus varient selon la conception de l’équipement et …

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