Optimisez votre sommeil : combien d’heures nécessaires pour un repos optimal ?

Six heures sur l’horloge : certains tiennent la distance, jurent qu’ils n’ont pas besoin de plus. Les faits, eux, sont têtus. Une nuit écourtée, répétée au fil des jours, ronge silencieusement le corps, pression artérielle qui s’affole, mémoire qui flanche, …

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